Einführung
Die Frischzelle: Überblick und Metapher
Jeder Mensch ist eine Frischzelle – Wie in einem Kühlschrank stecken in jedem Menschen bestimmte Lebens-Mittel, Mittel, die für ein gelingendes Leben benötigt werden. Hierzu zählen beispielsweise Talente und Fähigkeiten, soziale Skills und Emotionen. Viele der Dinge in uns nutzen wir tagtäglich, andere liegen auf Eis, weil schlichtweg die Zeit oder der Raum fehlt, um sie zu entfalten, wieder andere vergammeln, da wir gar nicht um sie wissen.
Im Frischzellenkurs sollen Talente entdeckt und Potenziale entfaltet werden. Egal ob allein, in einer Gruppe oder mit den eigenen Mitarbeiter:innen können Sie mit dem Frischzellen-Kurs auf eine spannende Entdeckungsreise gehen, nie geahnte Charismen entdecken und sie gemeinsam mit anderen zur Entfaltung bringen.
Dazu benötigen Sie lediglich unseren praktischen Papp-Kühlschrank inkl. verschiedener Lebensmittel, Kochbild- und Lebensmittelkarten sowie das informative Kurshandbuch zur Frischzelle (ISBN: 978-3-451-03200-4) mit 30 ausgearbeiteten Übungen.
Zudem hilft Ihnen dieser Videoskurs, einen Kurs bei sich vor Ort durchzuführen. Natürlich können Sie uns auch jederzeit für einen zweitägigen Frischzellen-Kurs zu sich einladen sich selbst zum Potenzialcoach ausbilden lassen.
Nehmen Sie dazu gerne Kontakt zu uns auf:
Die Frischzelle: Was sind Charismen?
„Wow, der hat aber ein Charisma“ – Es gibt viele Menschen, die eine besondere Wirkung auf uns haben, die in der Lage sind, uns zu verzaubern, uns mitunter auch zu verführen und zu manipulieren. Irgendwie scheint von Ihnen auf eine unerfindliche Art und Weise ein Glanz auszugehen, der uns betört.
Wenn wir im christlichen Kontext von Charismen sprechen, ist jedoch etwas anderes gemeint. Hier geht es nicht um eine besondere Ausstrahlung, um Prominenz oder eine außergewöhnliche Begabung. Vielmehr geht es um eine Gnadengabe, die jemandem geschenkt wurde, und zwar von Gott.
Jedem Menschen sind Charismen gegeben. Kirche hat die Aufgabe, sie zu entdecken, zu fördern und Räume zu schaffen, in denen sie sich entfalten können. Dies entspricht der Grundannahme eines gemeinsamen Priestertums aller Getauften und Gefirmten (LG 10). Und genau dazu möchte der Frischzellen-Kurs beitragen.
Effectuation:
“Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“
2001 stellte sich eine US-amerkanische Forscherin die Frage: Was unterscheidet erfolgreiche Unternehmer:innen von weniger erfolgreichen?
In ihren Studien stellte sich heraus, dass erfolgreiche Unternehmer:innen wesentlich schneller mit ihrem Vorhaben beginnen, mehr Mut haben und experiemtierfreudiger sind, das Bewusstsein haben, dass auch in zufälligen Entdeckungen besondere Chancen liegen, das Fehler zu neuen Erkenntnissen führen und daher einen eigenen Wert haben, dass sie agiler sind, schneller auf Veränderungen reagieren und sich von Beginn an starke Partner:innen suchen.
Diese Prinzipien fasste Sie unter dem Begriff des Effectuation zusammen. Auch dem Frischzellen-Kurs liegt dieses Denken zugrunde. Warten Sie nicht, bis sie endlich alle Mittel zusammen haben, um voll durchstarten zu können, sondern beginnen Sie mit dem, was bereits vorhanden ist und was Menschen in ihrem Umfeld mitbringen. So werden Sie schneller zum Ziel kommen.
Nähere Ausführungen in Kurshandbuch zur Frischzelle auf den Seiten 30-45.
Die Frischzelle: Der Kursablauf
Für jeden etwas dabei – Der Kurs der FRISCHZELLE ist in zwei Kursreihen unterteilt. In der ersten Kursreihe geht es darum, die eigenen Talente zu entdecken, die zweite Kursreihe zeigt, wie sich persönliche Potenziale entfalten lassen. Gemeinsam mit anderen werden neue „Gerichte“ (Projekte) kreiert oder bisherige Strukturen und Arbeitsweisen erneuert.
KURSREIHE A –DIE LEBENSMITTEL-ANALYSE
Modul A1 Die Metapher erklären
Modul A2 Biografisch einsteigen
Modul A3 Potenzialentdeckung intensiv
KURSREIHE B – DIE DINNER-KREATION
Modul B1 Ideen für neue Kreationen entwickeln
Modul B2 Menü-Pläne erstellen Modul
B3 Das perfekte Dinner kreieren
Übung
Versüßender Einstiegsimpuls
(Kursreihe A – Modul A1 – Übung 2)
Spiel, Spaß und Spannung – Jeder Mensch gleicht einem Überraschungs-Ei. Wir geben uns alle gerne eine “nette und bunte” Verpackung. Wenn diese jedoch fällt, wird sichtbar, was uns alle miteinander verbindet: das Menschsein. Gleichzeitig ist jeder Mensch auch anders und es stecken unterschiedliche Charismen und Fähigkeiten in ihm. All das wird durch das Überraschungsei mit seiner Verpackung, der braunen Schokoladenhülle und der gelben Kapsel mit unterschiedlichen Spielzeugen deutlich.
Besorgen Sie sich ein paar Überraschungseier und gehen Sie allein oder mit ihrer Gruppe auf Entdeckungsreise. Nutzen Sie dazu auch gerne die Impulse im Kurshandbuch.
Übung im Buch: S. 133-134
Handout: –
Zeitlicher Rahmen: 5 Minuten
Materialien: 1 Überraschungsei pro Teilnehmer:in
Kreative Lebensmittelübung
(Kursreihe A – Modul A2 – Übung 8)
Welche Lebensmittel passen besonders gut zu Ihnen? – In der Frischzelle gibt es viele Lebensmittel unterschiedlichster Art. Suchen Sie sich allein oder mit ein oder zwei anderen Leuten ein oder mehere Lebensmittel aus der Frischzelle heraus und kommen Sie, angeregt durch die Fragen des Handouts, darüber ins Gespräch.
Übung: S. 141
Handout: S. 217
Zeitlicher Rahmen: 20-25 Minuten
Materialien: Kugelschreiber und Moderationskarten, Handout
Ein schönes Kocherlebnis – Begabungen und Fähigkeiten entdecken
(Kursreihe A – Modul A3 – Übung 9)
Was ist Ihnen in der letzten Zeit besonders gut gelungen? – Bei dieser Übung geht es darum, sich an eine Situation zu erinnern, die Sie als besonders zufriedenstellen und schön empfunden haben. Werden Sie sich bewusst, dass jeder Erfolg auch mit Ihnen und Ihren Fähigkeiten zu tun hat und denken Sie darüber nach, welche persönlichen Fähigkeiten und Eigenschaften sich in der konkreten Situation herausgestellt haben.
Übung: S. 144
Handout: S. 219
Zeitlicher Rahmen: Einzelarbeit 20-30 Minuten, Gruppenarbeit pro TN 15 Minuten, Gesamtzeit 60-75 Minuten
Materialien: Kugelschreiber & Textmarker, Handout
Interessen beschreiben
(Kursreihe A – Modul 3 – Übung 12)
Was, wo und für wen will ich kochen? – Sicherlich haben Sie viele Interessen? Um diesen auf die Spur zu kommen, finden Sie im Handout zur Übung verschiedene Impulsfragen. Schreiben Sie die Antworten in das zweite Handout. Im zweiten Schritt geht es draum, drei Kategorien ihrer Interessen zu bilden. Wahrscheinlich gibt es zwischen Ihren Einzelinteressen Gemeinsamkeiten, die sich unter Oberbegriffen clustern lassen.
Übung: S. 147-148
Handouts: S. 223-224
Zeitlicher Rahmen: Handout 1: 10 Minuten, Handout 2: 10 Minuten, im Falle einer Gruppenarbeit: 10 Minuten pro Person, insgesamt: 20-40 Minuten
Materialien: Kugelschreiber und Textmarker, Handouts
Eigenschaften erkennen – Ich bin Sternekoch
(Kursreihe A – Modul 3 – Übung 13)
Was macht mich eigentlich aus? – Gehen Sie in dieser Übung auf die Suche nach Ihren persönlichen Eigenschaften. Dazu nutzen Sie die Kochbild-Karten aus der Frischzelle. Bilden Sie eine Kleingruppe und suchen Sie sich zwei Karten aus. Nun nennen Sie in 10 Minuten alle Assoziationen zu den Karten der einzelnen Personen und halten Sie diese auf dem Handout fest. Anschließend markiert jede Person zehn Eigenschaften, die besonders gut zu ihr passen und ergänzt ggf. noch fehlende Eigenschaften.
Übung: S. 149
Handout: S. 225 / Basic-Handout S. 203
Zeitlicher Rahmen: 40-60 Minuten
Materialien: Kochbild-Karten, Handout, Basic-Handout 3, evtl. Kopierer/Drucker, Küchenuhr/Stoppuhr
Wissens-Küche
(Kursreihe A – Modul 3 – Übung 16)
Was ich nicht weiß… – Sie wissen aber eine ganze Menge, auch wenn Ihnen das vermutlich gar nicht so bewusst ist oder Sie aus Bescheidenheit nur ungern darüber sprechen.
Diese Übung soll dazu dienen, dass Sie sich Ihres eigenen Wissens und Könnens bewusst werden und erste Zielvorstellungen darüber entwickeln, welches Wissen Sie weiterentwickeln und ganz allgemein oder in Bezug auf ein bestimmtes Projekt zukünftig noch intensiver nutzen möchten.
Übung: S. 153
Handout: S. 225
Zeitlicher Rahmen: 30-45 Minuten
Materialien: Kugelschreiber, Handout
Erbsen zählen
(Kursreihe A – Modul 3 – Übung 18)
Sind Sie ein:e Erbsenzähler:in? – Nun, in diesem Fall wäre ein “Ja” keine Schande, denn es geht darum, sich über die eigenen Werte neu bewusst zu werden.
Besorgen Sie sich zehn Erbsen und verteilen Sie sie auf die Felder des Handouts (pro Wert eine Erbse). Anschließend nehmen Sie sieben der zehn Erbsen wieder weg oder nutzen Sie die Matrix des Basic-Handouts 3., um sich über Ihre Top-3-Werte bewusst zu werden. Es gibt auch eine Gruppen-Variante dieser Übung.
Übung: S. 155
Handout: S. 230-231, ggf. Basic-Handout 3: S. 203
Zeitlicher Rahmen: Einzelarbeit: 15-20 Minuten, Gruppenarbeit: 20-30 Minuten
Materialien: Erbsen, Handouts
Kreative Einstimmungsübung
(Kursreihe B – Modul 4 – Übung 19)
In der Kursreihe B geht es nun um die Entwicklung konkreter Ideen (“Dinner-Kreation”).
Die erste Übung dieser Kursreihe besteht darin, anhand eines bestimmten Gegenstands aus der Küche die eigene Kreativität zu aktivieren. Besorgen Sie sich einen solchen Gegenstand und beginnen Sie, alles auf einen großen Flipchart-Bogen aufzuschreiben, was Ihnen dazu einfällt. Nehmen Sie sich dafür zwischen fünf und zehn Minuten Zeit. Diese Übung dient der Vorbereitung auf den eigentlichen Prozess der Ideenentwicklung.
Übung: S. 164
Handout: –
Zeitlicher Rahmen: 10 Minuten
Materialien: Flipchart, Eddings, Küchenuhr/Stoppuhr
Speed Cooking
(Kursreihe B – Modul 4 – Übung 22)
Alles, was Sie brauchen liegt nun auf dem Tisch – Daher kann es mit dem Nachdenken über konkrete Einatzmöglichkeiten ihrer Talente und Fähigkeiten losgehen. Bilden Sie für diese Übung 3er-Gruppen. Nennen Sie in der Gruppe ihre drei Lieblingsfähigkeiten und was Sie persönlich am Einsatz dieser Potenziale motiviert.
Anschießend hat die Gruppe fünf bis sieben Minuten Zeit, um Ideen für Einsatzmöglichkeiten zu sammeln und erste Hinweise zu Vernetzungen und weiteren Infos zu geben oder aber auch zu benennen, was sie selbst zu der Idee beitragen oder zu dem Vorhaben beisteuern können. So entstehen in Ihrem Team die ersten konkreten Projektideen!
Übung: S. 167-168
Handout: –
Zeitlicher Rahmen: 20-25 Minuten
Materialien: Ausgefüllte Basic-Handouts, leere Blätter und Kugelschreiber für Notizen, Küchenuhr/Stoppuhr
Menü-Check
(Kursreihe B – Modul 5 – Übung 25)
Bei dieser Übung geht es darum, zu überlegen, was es für die Zubereitung Ihrer Idee braucht und was die nächsten Schritte hin zur Realisierung sind. Dazu gibt es im Handout konkretisierende Fragen. Ebenso kann diese Übung auf mehrere Projektideen angewendet werden, um herauszufinden, welches die “perfekte Idee” ist. Dies ist selbstverständlich etwas aufwendiger, kann sich aber auf lange Sicht durchaus auszahlen.
Übung: S. 172
Handout: S. 242
Zeitlicher Rahmen: je nach Umfang und Gruppengröße: 20-60 Minuten
Materialien: Kugelschreiber, Handout
Kulinarische Traumreise
(Kursreihe B – Modul 6 – Übung 30)
Das perfekte Dinner? Dies soll in dieser Übung kreiert werden. Begeben Sie sich auf eine Traumreise und machen Sie sich mit Blick auf ihr Projekt Gedanken zum perfekten Tag.
Bringen Sie diese visuell zum Ausdruck, in dem sie beispielsweise eine Collage basteln. Die Erstellung erfolgt in Einzelarbeit, ein anschließender Austausch ist möglich und sinnvoll. Eine Möglichkeit, dass jede und jeder von den anderen Ideen mitbekommt, wäre ein “Galerie-Spaziergang”.
Übung: S. 179
Handout: S. 245
Zeitlicher Rahmen: 30-45 Minuten
Materialien: Kopien und Stifte, evtl. für die Collage: Flipchart-Bogen, Bilder, Kleber, Schere, Zeitschriften…, Handout
Deutung
Passt mein Leben zu mir?
Wie kommen die Fähigkeiten, die ich habe, in meinem Leben zum Tragen? Und passt das Leben, dass ich führe, eigentlich zu mir? Genau hierum geht es in diesem Video. Viel Freude beim Schauen und beim persönlichen Nachdenken über diese Fragen.
Was hat Gott mit mir vor?
Gott or not? – Bei Christ:innen spielt Gott hinsichtlich der eigenen Charismen und deren Einsatz, der tragenden Werte und der konkreten Handlungen eine gewichtige Rolle. Erfahren Sie in diesem Video, wie genau beides miteinander zusammenhängt.
Na, auf den Geschmack gekommen?
Wollen Sie den Frischzellen-Kurs gerne einmal in Ihrer Gemeinde, Firma oder sogar Familie machen? Kein Problem! Der Frischzellen-Kurs passt zu vielen Anlässen.
Sollten Sie den Kurs nicht allein durchführen wollen, können Sie sich jederzeit an uns wenden: .
